Профилактика варикоза

Профилактика варикозного расширения вен, или как предотвратить варикоз ног
 

Как ни странно, но профилактика варикоза ног, по сути, является его лучшим методом лечения.

Современная профилактика варикозного расширения вен условно разделяется на два типа:
для тех, кто еще не знаком с недугом. Поэтому цель профилактики - предотвратить заболевание;
для тех людей, которым варикоз уже знаком. В этом случае задача профилактики – не допустить рецидива и дальнейшего прогрессирования болезни.
К сожалению, варикозное расширение вен – заболевание хроническое. Избавиться от него полностью иногда бывает сложно. Однако информацией о том, как предотвратить варикозное расширение вен, современная медицина располагает.

Основные профилактические меры против варикоза
 

Эффективная профилактика варикозной болезни подразумевает физические упражнения, активный образ жизни, правильное питание и др. 

Наиболее эффективной профилактикой варикоза считается компрессионная терапия - ношение специальных колгот, медицинских чулок и гольф. 
Обязательно нужно следить за массой своего тела. Избыточный вес способствует развитию варикоза и серьезно препятствует его лечению. 
Отказ от курения. Как известно, сигареты отрицательно влияют на состояние стенок сосудов, что создает благоприятные условия для развития варикоза. 
Весьма эффективным мероприятием, направленным на предупреждение варикоза, является массаж ног. 
Превосходной профилактикой варикоза, конечно же, будет лечебная физкультура.

ревосходной профилактикой появления варикоза является езда на велосипеде, плавание и пешие прогулки. Например, всем известное упражнение «велосипед» – это отличная профилактика варикоза при сидячей работе и, к тому же, превосходная разминка для поясничного отдела. А вот к занятиям тяжелой атлетикой и другим чрезмерным нагрузкам следует отнестись с крайней осторожностью.
Очень важна профилактика варикоза при беременности. В этот период будущей маме рекомендуется делать легкую разминку ног и периодически принимать контрастный душ (на ноги). Крайне нежелательно находясь в сидячем положении закидывать ногу на ногу. Также профилактика варикоза у беременных подразумевает ношение обуви на устойчивом и невысоком каблуке.

Своевременная профилактика варикоза при обычном образе жизни, а также профилактика варикоза во время беременности позволяют избежать развития заболевания, а при его наличии сделать дискомфорт минимальным.